Revolution Motherhood: Her Yerdeki Anneler İçin Postnatal Programı
Revolution Motherhood, NYC'de bir kült takipçi kazanan ve şimdi dünya genelinde annelere erişilebilir olan bir doğum sonrası programdır. Kurucusu Rachel Welch tarafından oluşturulan bu program, doğumdan sonra vücudu iyileştirmek ve güçlendirmek için üç doktor önerili aşamadan oluşmaktadır.
Faz 1, karın duvarını, pelvik tabanı ve sırt kaslarını içeriden dışarıya iyileştirmeye odaklanır. Nefes tabanlı kas aktivasyonu, yumuşak köpük rulo egzersizleri ve hedeflenmiş kalça, uyluk ve karın izolasyon egzersizleri aracılığıyla bu 28 günlük program, iyileşme için bir temel görevi görür.
Faz 2, hafif içsel çalışma ile yüksek yoğunluklu antrenmanlar arasındaki önemli köprüdür. Diğer doğum sonrası fitness programlarında bulunmayan benzersiz bir yaklaşım sunar.
Faz 3, Rachel'ın İmza antrenmanlarını tanıtır, bu antrenmanlar güç, dayanıklılık ve kilo kaybını zorlar. Her antrenman, farklı vücut bölgelerine ekstra odaklanma sağlayan bir bütün vücut deneyimi sunar.
Antrenman videolarının yanı sıra, Revolution Motherhood On Demand, meditasyon ve restoratif akşam dizileri sunar; ayrıca Rachel'ın yaygın anneyle ilgili yaralanmaları açıkladığı ve değişiklikler öğrettiği bir öğretici kütüphanesi bulunur.
10 dakikanız veya bir saatiniz olsa da, Revolution Motherhood'un ihtiyaçlarınızı karşılayacak bir videosu vardır. Rahatsızlık veya sınırlamalar korkusu olmadan günlük aktivitelere katılma özgürlüğünü yaşayın.
Tüm özelliklere ve içeriğe erişmek için, uygulama içinde otomatik yenilenen bir abonelikle Revolution Motherhood'a aylık veya yıllık olarak abone olabilirsiniz. Fiyatlandırma bölgeye göre değişebilir ve satın almadan önce onaylanacaktır.
Fiziksel ve duygusal refah yolculuğunuza Revolution Motherhood On Demand ile başlayın.
